1-O que é Sleep Texting?

À primeira vista, pode parecer conversa fiada de quem fez algo sem pensar e depois se arrependeu, mas há evidências de que se trata de um fenômeno real: textos.  Um novo “transtorno” do sono está surgindo entre os viciados em tecnologia: o sonambulismo de SMS, uma espécie de  sonambulismo digital. Da mesma forma que tem gente que “se levanta para pegar algo na geladeira” em estado de sonolência, algumas pessoas “pegam seu smartphone, que está por perto, e mandam textos e outras coisas.”

2-Qual é a característica?

Trata-se de um problema que faz com que as pessoas enviem mensagens de texto, e-mails, fazer compras pelo celular mesmo estando dormindo, por mais absurdo que isso possa parecer. É como se o seu cérebro estivesse no piloto automático. Pense no quanto as pessoas mandam textos hoje em dia, e a maioria dorme com seus celulares por perto. As pessoas podem enviar mensagens e tweets “semi-acordadas”, usando seus celulares e não se lembrar do ato no dia seguinte, mesmo sem ter ingerido álcool ou outras substâncias que atrapalham o julgamento.

3-Quem são os mais afetados?

Os mais afetados são as crianças e jovens que têm o hábito de dormir com o aparelho sempre por perto. As pessoas não se dão conta do que estão fazendo, descobrindo que enviaram o SMS somente na manhã seguinte.

4-Como é a  pessoa que tem esse transtorno?

Ela passa o dia com os olhos e dedos grudados no celular, teclando o tempo todo. À noite, não consegue se distanciar do aparelho. Dorme com ele embaixo do travesseiro. Porém não há mistério por trás do “transtorno”: trata-se apenas de uma replicação de um comportamento básico feita pelo cérebro enquanto o indivíduo está inconsciente.

5-Como é feito o tratamento?

Embora não seja um fenômeno especialmente perigoso (ao contrário do sonambulismo) pode causar constrangimento aos usuários descuidados, da mesma forma que mandar uma mensagem para sua ex-namorada depois de tomar três doses de tequila. Então faça uma avaliação psicológica e médica para ver se realmente o seu sonambulismo digital não é consequência de algo mais sério. Como medidas preventivas  basta deixar o celular longe do alcance das mãos durante a noite. Não durma com o celular ligado.

E por precaução, coloque senha no seu aparelho. Pode ser um bom obstáculo se você dormindo, decidir digitar.