1-O que é insolação?

A insolação é uma condição séria provocada pelo excesso de exposição ao Sol e ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40º C, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar.

O quadro de insolação merece especial atenção porque, com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manutenção do equilíbrio do organismo.

É importante lembrar que a condição da insolação está bastante associada ao clima quente e seco, mas também pode ocorrer em ambientes úmidos.

2-O que causa a insolação?

A insolação é causada basicamente por situações de exposição prolongada ao Sol e ao calor. Normalmente acontece em ambientes muito quentes ou em situações que provoquem aumento rápido da temperatura corporal, como, por exemplo:

– passar muito tempo exposto ao Sol sem protetor solar (na praia, no clube, na piscina etc.);

– praticar atividades extenuantes, ou seja, que causam esgotamento, enfraquecimento físico;

– usar excesso de roupas, especialmente no calor;

– ficar sem se hidratar por muito tempo.

3-Quais são os sintomas da insolação?

A insolação causa sintomas que aparecem aos poucos. Os primeiros sinais são:

– dores de cabeça; tontura; náusea; pele quente e seca; pulso rápido; temperatura elevada;

– distúrbios visuais; confusão mental.

Dependendo do tempo de exposição ao Sol, os sintomas podem ser mais graves e podem incluir, entre outras coisas:

– respiração rápida e difícil; palidez (às vezes desmaio); convulsão; temperatura do corpo muito elevada;

– extremidades arroxeadas; fraqueza muscular; coma; morte.

4-Quais são os fatores de risco da insolação?

Alguns fatores, hábitos, posturas, comportamentos e situações podem aumentar os riscos de insolação. Crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas, como câncer, diabetes, hipertensão e pessoas com imunidade baixa, como transplantados e portadores de HIV/Aids, devem ter cuidado especial com a insolação, uma vez que esta condição pode provocar efeitos colaterais graves com maior probabilidade nesse público. Não beber líquidos adequadamente. Ingerir muito álcool ou cafeína.

5-Como é feito o diagnóstico da insolação?

O diagnóstico da insolação é basicamente clínico, feito pelo médico por meio dos sintomas apresentados pelo paciente. O profissional de saúde, no entanto, pode pedir exames detalhados para averiguar o nível da insolação e se houver comprometimento de algum órgão.

Nesses casos, os exames mais usados são:

– Hemograma, para verificar as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso.

– Exame de urina, para checar o funcionamento do rim.

– Testes de função muscular, para ver se houve algum dano ao tecido muscular.

– Exames de imagem, como o raio-X, para ver se houve danos em outros órgãos internos.

6-Como tratar a insolação?

O tratamento da insolação consiste em reduzir a temperatura corporal da pessoa e hidratar bastante o organismo. Para isso, os profissionais de saúde podem oferecer água e manter a pessoa em um lugar fresco, com sombra e ventilação, ajudando na recuperação. Dependendo do caso, pode ser necessária hidratação venosa.

É recomendado, também, retirar o máximo de roupas possíveis, deixando a pessoa apenas com peças leves, para que o corpo consiga reagir. Dependendo do caso, o médico pode fazer compressas de água fria e colocar panos molhados para ajudar a baixar a temperatura corporal.

7-Quais são as possíveis complicações da insolação?

A insolação, em casos mais graves ou quando não tratada adequada e imediatamente, pode provocar diversas complicações em órgãos vitais, como o cérebro, inclusive coma e morte.  Uma das principais características é a desidratação, que deve ser revertida o mais rápido possível. Sem tratamento imediato, as chances de óbito são altas ou as pessoas ficam com sequelas irreversíveis. Além disso, os rins podem ficar comprometidos.

8-Como prevenir a insolação?

É possível prevenir a insolação adotando medidas bem simples. São posturas de autocuidado e bom senso.

Evitar permanecer sob o Sol entre as 10 e as 16 horas. Além de insolação, a grande exposição ao Sol, com frequência, pode provocar, também, câncer de pele.

Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo.

Use protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele.

Beba muitos líquidos, para evitar a desidratação. Prefira água, água de coco e sucos de frutas naturais. Tenha muito cuidado com as bebidas alcoólicas, que em excesso causam desidratação.

Ao se exercitar no verão, beba muitos líquidos duas horas antes da atividade, durante e depois.

Cuidado com os momentos mais quentes do dia (das 11 às 15h), bebendo bastante água e tentando permanecer na sombra.

Evite ficar muito tempo no carro em dias de muito Sol, pois o risco nestas situações é maior.

Consuma alimentos leves, como frutas e verduras.

9-Como agir em casos de insolação (primeiros socorros)?

Se você presenciar algum caso de insolação, as medidas abaixo devem ser tomadas para auxiliar a pessoa. São os primeiros socorros até a chegada de um médico. O objetivo inicial é baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente. Para isso, siga os seguintes passos:

– remover a pessoa para um local fresco, à sombra e ventilado; remover o máximo de peças de roupa; se estiver consciente, a pessoa deverá ser mantida em repouso e recostada (cabeça elevada); pode-se oferecer bastante água fria ou gelada ou qualquer líquido não alcoólico; se possível, deve-se borrifar água fria em todo o corpo da pessoa, delicadamente;

– podem ser aplicadas compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas; tão logo seja possível, a pessoa deverá ser imersa em banho frio ou envolta em panos ou roupas encharcadas.