Dicas para evitar quedas em idosos

Olá pessoal, aqui neste texto teremos informações importantes para você que possui um familiar idoso e para quem já se encontra nessa faixa etária tão especial que exige vários cuidados.

Mas por que este tema é tão importante?

Os idosos em sua maioria, são portadores de osteoporose, ou seja, possuem uma fragilidade óssea, assim traumas de pequena monta (geralmente ocorrem em ambiente domiciliar), tais como uma simples queda ao solo da própria altura, podem levar a fraturas graves, que vão impactar na sobrevida e/ou qualidade de vida deste paciente.

Quais os locais mais comuns de fraturas por fragilidade?

Punho (rádio), coluna lombar, ombro (úmero) e fêmur.

O número de internações e custos de pacientes internados para tratamento de fraturas por fragilidade superam os de infarto e AVC, chegando a bilhões de dólares anuais. E o problema não é só financeiro, o paciente que é acometido por esta condição, muitas vezes sofrerá com sequelas, tais como perda da mobilidade, dor crônica, cirurgias, queda de qualidade de vida, perda da independência, depressão e redução da expectativa de vida.

Para evitarmos as fraturas por fragilidade devemos ter uma estratégia multidisciplinar em que o médico, paciente e familiares devem assumir papéis de cooperação.

Qual é o papel do médico?

• Prevenir, diagnosticar e tratar a osteoporose.

Ele deve identificar os pacientes que possuem fatores de risco, iniciando orientações de mudança de estilo de vida, educação sobre a doença e avaliações seriadas.

Fazer o diagnóstico, através de radiografias, fraturas prévias, histórico familiar, densitometria óssea, avaliar níveis de cálcio e vitamina D.

Atualmente temos várias opções de medicação seja por via oral ou por injeções.

• Identificar medicações que possam causar perda de equilíbrio, queda de pressão, confusão mental e sonolência, procurando trocar ou ajustar doses, visto que os idosos geralmente fazem uso de vários medicamentos diariamente, havendo grandes chances de um deles possuir alguns destes efeitos colaterais.

Qual o papel dos familiares?

• Adaptar o domicílio do idoso.

Com o avanço da idade há redução da acuidade visual, equilíbrio e força muscular, então algumas adaptações devem ser feitas.

Retirar tapetes

Deixar um ponto luminoso no corredor ou quarto (boa parte das quedas ocorre a noite quando o paciente vai ao banheiro)

Trocar degraus por rampas

Colocar corrimão no banheiro

Emborrachar pisos

Cuidado com animais de estimação que possuem o hábito de pular nas pessoas e correr em volta.

Deixar objetos de uso diário na altura dos ombros (nem muito baixo nem muito alto).

Qual o papel do paciente?

Basicamente é: SE CUIDAR!

Exercícios físicos regulares.

Evitar tabagismo, uso de álcool e cafeína.

Exposição solar regular.

Perda de peso.

Boa hidratação e alimentação equilibrada.

Fazer uso de andador ou bengala para apoio.

E por último

Fazer seguimento com um médico de confiança onde há uma boa relação, o que é muito importante para adesão ao tratamento e ajuste de hábitos.