Atualmente as academias são mais procuradas
pelos brasileiros do que esportes como o futebol

Os dados da pesquisa mostram que a prática da musculação cresceu 50% entre 2006 e 2013. Foto: Divulgação

DA REDAÇÃO – O Ministério da Saúde divulgou, nessa sexta-feira, 24, uma pesquisa indicando o aumento da prática esportiva no Brasil. Nos últimos cinco anos, a quantidade de brasileiros que pratica algum tipo de atividade física regularmente subiu 12,6%. O estudo de Vigilância de Riscos e Proteção para Doenças Crônicas aponta que a procura pela prática de exercícios em academias foi a que mais cresceu, superando até mesmo esportes como o futebol.

Segundo Ricardo Munir Nahas, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, o fato de os brasileiros estarem praticando musculação é uma boa notícia, porém, pode ser que eles estejam deixando um esporte que consideram mais prazeroso. O bancário Túlio Ferreira Valeri, 23 anos, gosta de praticar vários esportes. Ele joga futebol há 13 anos, faz academia há três, pratica corrida há um ano e wakeboard há dois anos. “O conjunto dos esportes é o que tem de melhor. A academia e a corrida, além de saúde, proporcionam melhor condicionamento físico para a prática do futebol, dando força física para suportar divididas e fôlego para correr o jogo todo”.

Os dados da pesquisa mostram que a prática da musculação cresceu 50% entre 2006 e 2013, enquanto o índice daqueles que jogam bola caiu 28% no mesmo período. A pesquisa mostra, ainda, que, entre os homens, o futebol continua sendo o esporte preferido, apesar de 18,9% dos adultos optarem pelas academias, enquanto 14,8% preferem praticar o esporte.

O estudante Luan Carlos do Nascimento Dias, 17 anos, deixou de jogar futebol e começou a praticar exercícios na academia para ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho físico. “Todas as vezes que joguei bola, machuquei algum membro do corpo e na academia não corro esse risco. Considero um local seguro para exercícios físicos”. O advogado Dênisson Oliveira Borges, 26 anos, prefere as duas práticas esportivas. Ele joga futebol e frequenta a academia desde os 17 anos. “Gosto dos dois esportes. Conheci o futebol quando era muito jovem e sempre gostei da prática esportiva. A musculação veio como uma forma de complementar o futebol, com exercícios que aumentam a força, resistência muscular e cardiovascular”.

Justamente com a musculação, a pesquisa mostra que a caminhada permanece como um dos exercícios mais frequentes entre os brasileiros. Do total de entrevistados que praticam algum tipo de atividade, 33,79% disseram fazer caminhadas. O público feminino é mais fiel na prática desse exercício, sendo que 43,98% das mulheres que se exercitam são adeptas da caminhada, seguido pela musculação e ginástica.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), entende-se como atividade física a prática de, pelo menos, 150 minutos semanais de exercícios de intensidade leve ou moderada ou de, pelo menos, 75 minutos semanais de atividade física de intensidade vigorosa. Winderson Rocha é instrutor de academia há três anos e afirma que a procura tem crescido bastante.  “Hoje em dia as pessoas procuram mais pela prática da musculação, pois além de fortalecer, quando é praticada com intensidade, ela queima mais calorias e emagrece mais rápido do que algumas atividades aeróbicas. Eu recomendo que ambos sejam intercalados”.

A OMS afirma que pessoas sedentárias aumentam entre 20% e 30% o risco de mortalidade, em especial por doenças crônicas. A atividade física regular reduz o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, diabetes, câncer de mama e de cólon, além de depressão.