por Kompleta Comunicação

Para muitas pessoas o ballet é tido como inspiração e, até mesmo, como sonho inatingível, pois exige disciplina e dedicação desde a infância. No entanto, uma nova modalidade da dança, denominada Ballet Fitness, está ganhando espaço nas academias e conquistando adeptos de todas as idades. As aulas consistem na realização de movimentos com o auxílio das barras, realizações de isometrias, repetições e sustentações. A ideia é unir exercícios de agachamentos e abdominais com os passos do Ballet Clássico.

Aulas se iniciam com leves alongamentos e músicas mais calmas

A bailarina e proprietária do Sonhart Studio Ballet em Uberlândia, Liz Tatiana Ordones, explica que as aulas se iniciam com leves alongamentos e músicas mais calmas e, em seguida, são realizados movimentos do ballet clássico. “A utilização de acessórios como bolas e elásticos nesse momento é livre, e é quando podemos reconhecer a forte influência do Pilates na aula. Em seguida, são realizados os movimentos ritmados, que podem contribuir para a sua flexibilidade, condicionamento físico e também para a memória”, disse.

Entre os benefícios, a bailarina destaca o fortalecimento dos músculos e a redução de medidas corporais. “O Balé Fitness se diferencia da musculação exatamente por não voltar os movimentos para um único grupo muscular. A metodologia das aulas é desafiar o condicionamento físico com múltiplos movimentos, que exigem dedicação de diversos membros”, afirmou. Da modalidade, podem participar pessoas acima de 12 anos. “Não há contraindicações, é altamente benéfico para o corpo e a mente”, disse Liz Tatiana Ordones.