1-O que é distensão muscular?

A distensão muscular não é privilégio dos atletas nas competições. Pode acontecer com qualquer pessoa, em qualquer lugar, durante a realização de tarefas rotineiras, sendo que ela  ocorre quando um músculo ou tendão que se prende ao osso é submetido a um esforço que rompe fibras musculares, dando origem a um hematoma acompanhado de  inflamação local

O que é distensão muscular?

2-Quais são as causas da distensão muscular?

Mais comumente, a distensão muscular é devida ao fato de se submeter o músculo a um esforço excessivo de contração muscular, como acontece frequentemente em desportistas. Ela também pode ocorrer em pessoas comuns que eventualmente exijam um grande esforço de seus músculos ou em pessoas mais velhas ou ainda em pessoas que realizam movimentos repetitivos e que sofrem tendinite.

3- Como  a distensão muscular pode ser?

Ela pode ser de dois tipos:

– distensão aguda: acontece quando os tendões e os músculos são solicitados a fazer uma contração repentina, de forte intensidade. Exemplos são as contusões musculares que ocorrem durante a prática de esportes competitivos, quando levantamos objetos pesados do chão ou fazemos força brusca contra uma resistência.

– distensão crônica: surge em consequência de exercícios repetitivos, prolongados, que solicitam sempre os mesmos músculos. São as distensões musculares que atingem os corredores, os ciclistas e os que praticam esportes competitivos.

4-Quais são os fatores de risco da distensão muscular?

Os fatores de risco que aumentam a chances de sofrer distensão muscular são a falta de condicionamento físico, o uso de uma técnica inadequada para a realização de cada tipo de atividade, a falta de aquecimento antes da prática dos exercícios, o cansaço extremo e o excesso de peso corpóreo.

5-Quais são as principais características clínicas da distensão muscular?

O principal sintoma da distensão muscular é a dor forte,  hematoma (mancha roxa), edema (inchaço), dificuldade para movimentar o músculo lesado são os sintomas típicos das distensões musculares. Quanto mais intensos, maior a gravidade do quadro. Quando há rutura completa das fibras e o rompimento dos vasos sanguíneos, surge um grande hematoma no local que fica muito inchado.

No que se refere à dor, nas distensões agudas, ela pode vir acompanhada de pontadas e dificuldade de movimentação do músculo comprometido. Nas distensões crônicas, costuma ser mais fraca e se manifestar quando os movimentos que causaram a distensão são repetidos.

6-Como o médico diagnostica a distensão muscular?

O médico deve partir da história médica do paciente e fazer uma avaliação clínica da região afetada. Exames de imagens, como radiografia, ressonância magnética e eletromiograma são importantes para estabelecer o diagnóstico diferencial e orientar o tratamento. Uma ressonância magnética ou ultrassonografia podem ajudar a identificar e classificar a lesão de acordo com a sua gravidade.

7-Como prevenir a distensão muscular?

Deve-se evitar estirar o músculo além do seu limite e mantê-lo normalmente alongado e fortalecido, antes das atividades físicas, respeitando suas limitações normais. Os atletas devem ter sempre a supervisão de um profissional da educação física em suas competições

8-Como o médico trata a distensão muscular?

Normalmente, o próprio organismo se encarrega de reparar as fibras musculares que se romperam, absorver o coágulo e controlar a inflamação. Lesões mais graves exigem avaliação médica imediata para excluir a presença de fraturas e evitar sequelas que limitem os movimentos.
Ocorrida a distensão, a pessoa deve suspender a atividade física que vinha praticando e colocar imediatamente uma compressa gelada na região, para aliviar a dor. Além disso, deve manter repouso do membro afetado, mantê-lo suspenso e usar medicamentos analgésicos e antiinflamatórios que devem ser tomados sob orientação médica, sendo indicado também o uso de compressas frias ou com gelo. As fibras rompidas tendem a se regenerar espontaneamente. Uma fisioterapia deve ser iniciada o quanto antes para garantir o retorno mais rápido possível às atividades diárias.