1-O que são ligamentos?
Os ligamentos são estruturas semelhantes a cabos formados por tecidos conjuntivo, que mantêm seus ossos juntos e estáveis permitindo que você ande e se mova sem falhar. Os ligamentos são flexíveis, mas não se alongam muito, justamente o necessário para que pratiquemos esportes, mas ao mesmo tempo tenhamos segurança e estabilidade suficiente para suportar o peso do corpo. Eles dão flexibilidade e liberdade de movimento para absorver e transmitir as forças que passam por ele durante as atividades esportivas e do dia a dia.

2- Quais as causas e mecanismos de lesão?
Quando um ligamento é esticado ou lesionado, alguns dos fios que compõem sua estrutura ficam sobrecarregados e fragilizados. O ligamento rompido ou esticado é apenas uma parte desses fios que são formados por moléculas de colágeno e perdem sua estabilidade e conexão. Podem ocorrer por mudança rápida de direção, parada abrupta, redução de velocidade durante uma corrida, apoiar os pés incorretamente depois de um salto, contato direto ou colisão, como causada por outro atleta ao tentar “roubar” a bola.

3-Como identificar que foi lesionado um ligamento?
As lesões ocorrem quando você torce uma articulação: ombro, punho, joelho, tornozelo, por exemplo. Além da torção, existem também lesões após sofrer uma queda, um efeito chicote numa freada brusca ou levantar um objeto que é muito pesado – podendo rasgar ou desgastar essas estruturas. Essas lesões estabelecem um processo de cura chamado inflamação para reparar o ligamento. Você sabe que esse processo está acontecendo quando sente dor, calor, nota inchaço e não consegue mover a articulação afetada.
Se o processo de cicatrização for completamente bem sucedido, os ligamentos retornarão à sua força e resistência normais e você poderá retornar às suas atividades esportivas. Se esse processo de cura não funcionar completamente, os ligamentos podem permanecer estirados e não funcionar como antes. Este ligamento estendido levará a uma situação que pode causar dor e desconforto com o movimento além da instabilidade.

4- Quais são os sinais e sintomas?
Os ligamentos frouxos permitem que a articulação se mova além de sua amplitude normal de movimento. O movimento anormal permitido pelo ligamento esticado irá produzir sensações dolorosas e conscientizá-lo do problema. Essas sensações também incluem sentimentos de dormência e formigamento e um fenômeno de dor referida. Esta dor referida é criada pela frouxidão ligamentar em torno de uma articulação, mas é sentida a alguma distância da articulação acometida.
O movimento anormal das articulações também cria muitas ações de proteção pelos tecidos adjacentes. Os músculos se contraem na tentativa de puxar a articulação de volta para o local correto ou estabilizá-la para protegê-la de mais danos. Sentimos então os espasmos musculares que estão relacionados à frouxidão ligamentar.

5- Como é realizado o tratamento e a prevenção?
Existe uma tendência para tratar os espasmos musculares como a causa primária do problema e muitos tratamentos médicos podem ser direcionados para os espasmos musculares e não para a causa primária: a tensão ligamentar. Se a articulação estiver ligeiramente deslocada devido à frouxidão ligamentar, ela pode responder a cuidados manipulativos. Essas técnicas manipulativas geralmente proporcionam um bom alívio e, às vezes, permanente. Mas  recomendar-se como regra geral uma fisioterapia analgésica e repouso e aguardar o processo “esfriar” para fazer uma segunda avaliação e testar se realmente cicatrizou. Após confirmar que está tudo bem, segue-se com o trabalho de força e propriocepção.