1 -O que é tontura?

A tontura é um termo utilizado para relatar a sensação de desequilíbrio, que ocorre quando o cérebro recebe informações desencontradas dos labirintos (parte interna da orelha responsável pela audição e equilíbrio) receptores nos músculos e tendões e da visão. Alguns sintomas podem acompanhar a tontura, como: desequilíbrio, enjoo, vômito, sensação de desmaio, zumbido, perda de audição, palidez. Desta forma, a qualidade de vida pode ser afetada quando se instala um quadro de tontura. As tonturas podem ser rotatórias (vertigem) ou não rotatórias.

 2-O que é vertigem?

A vertigem é uma falsa sensação de movimento de rotação ou a impressão de que os objetos se movem ou rodam. Muitas vezes pode ser acompanhada de náusea e perda de equilíbrio. Várias pessoas utilizam o termo tontura – uma sensação de “falta de chão” – para descrevê-la, o desmaio ou a fraqueza.

3-Como se desenvolve ou se adquire a vertigem?

O quadro de vertigem pode se desenvolver por inúmeros fatores: distúrbios metabólicos, alterações hormonais, problemas circulatórios, degenerativos, tumorais, alterações emocionais, comprometimento da coluna cervical, infecções, traumatismos no labirinto etc. No entanto, somente a vertigem (ou tontura verdadeira, para os médicos) causa a sensação de movimento ou de rotação. Esta sensação pode durar apenas alguns instantes ou persistir por horas até dias. Algumas vezes a pessoa sente-se melhor ao deitar e permanecer imóvel, entretanto a vertigem pode persistir mesmo nessas posições do corpo.

4-O que se sente?

Durante as crises de vertigem, os pacientes podem apresentar instabilidade, sensação rotatória, náusea, vômito, movimentos involuntários dos olhos, dor de cabeça. É importante investigar os sinais e sintomas, pois outros problemas podem estar associados à vertigem, como enxaqueca, doenças relacionadas ao metabolismo, distúrbios da tireoide, entre outros.

5-Qual o impacto da tontura na qualidade de vida?

A tontura frequentemente gera insegurança física e psíquica, que podem levar a ansiedade, depressão e medo. O paciente com tontura poderá ter dificuldades para efetuar atividades domésticas, sociais ou profissionais. Há quadros clínicos incapacitantes.

6- A tontura é uma queixa comum em consultórios? Qual o sexo mais acometido?

Sim. Competindo com cefaléia e “dor nas costas”, tontura é um sintoma muito comum em consultórios médicos. O sexo feminino é o mais acometido. Cerca de 40% dos adultos relatam tontura em alguma ocasião de suas vidas. Os diferentes tipos de tontura podem ocorrer em crianças, adolescentes e adultos, sendo mais frequentes em idosos. Algumas estatísticas evidenciam a queixa de tontura em 81% a 91% dos idosos atendidos em ambulatórios de geriatria e em 1% das crianças atendidas em ambulatórios de neuropediatria.

7-Quais são os tratamentos disponíveis?

Inicialmente é importante investigar se há alguma causa específica para o quadro de vertigem. Uma vez identificado o motivo, deve-se seguir com o tratamento deste. Os sintomas relacionados à vertigem podem ser controlados com orientações educativas, dietéticas e medicamentos.

8-O que eu posso fazer para me sentir melhor?

A reeducação alimentar, muitas vezes, é necessária. É recomendado ao paciente fazer uma boa refeição pela manhã, almoçar bem e fazer um jantar leve, sem ficar mais que 3 horas sem comer durante o dia. Nas refeições, é importante evitar açúcar, café, chá, chocolate, bebidas alcóolicas, diminuir sal, alimentos em conserva, embutidos, enlatados e temperos prontos.

A ingestão de gorduras como carnes gordurosas, queijos amarelos, manteiga, além de suco de frutas com alto teor de açúcar deve ser moderada. A dieta preferencialmente deve basear-se em legumes, verduras, frutas de baixo teor de açúcar, iogurtes, cereais integrais, redução de sal e ingestão adequada de água. Outras medidas tais como evitar fumar e sedentarismo, podem ser necessárias. Eventualmente o acompanhamento psicológico também pode ser recomendado. Para mais informações, procure o seu médico