1-Por que sentimos prazer no sexo?
É inerente ao ser humano ter prazer no contato físico com outra pessoa. As fantasias de cada um mobilizam a busca por um parceiro ideal. Os órgãos do sentido trazem estímulos e, a partir daí, inicia-se o chamado “Ciclo de Resposta Sexual” – desejo, seguido de excitação, orgasmo e resolução. Sexo é prazeroso porque reequilibra, descarrega tensão e dá sensação de bem-estar.

2-Do que as mulheres mais gostam?E os homens?
As mulheres mais gostam de proximidade física, intimidade e cumplicidade são fundamentais para que se sintam disponíveis e interessadas. Elas não procuram apenas contato genital. As ‘preliminares’ excitam e estimulam as mulheres para iniciarem o “Ciclo de Resposta Sexual” com sucesso. Diferentes dos homens, não buscam necessariamente o orgasmo e nem se obrigam a senti-lo. Os homens gostam de sexo genital, geralmente com penetração, ejaculação e orgasmo. Do ponto de vista biológico, sentem-se espalhando sua semente, implantando vida em alguém.

3- Quais são os principais benefícios do sexo?
Ativa a circulação sanguínea, traz recompensa da proximidade física – que melhora o humor – e sensação de bem-estar pela liberação de endorfinas. Se o sexo não for satisfatório ou de boa qualidade, pode ser um instrumento para trazer à tona que a saúde ou a relação não vai bem.

Gasto de calorias
Relações sexuais gastam calorias, mas menos do que as pessoas imaginam – a não ser que seja realizada vigorosamente e à exaustão. Uma transa em que os dois se movimentam semelhantemente equivale a três voltas, a passos rápidos, em um quarteirão.

Pele bonita
Como o sexo ativa a circulação, a pele e as mucosas ficam mais nutridas. É como exercícios físicos, com a vantagem da proximidade com o outro, que dão sensação de aconchego e bem-estar.

4- E sexo ajuda o coração?
Novamente, a ativação da circulação sanguínea é positiva para o coração. Mas a menos que o problema seja emocional – “coração machucado” – a relação sexual não trará benefícios específicos para o órgão vital.

5- Quanto mais eu fizer, mais vou querer fazer?
É verdade que, quanto mais se faz, mais o corpo se prepara para fazer novamente. Mulheres na menopausa, por exemplo, geralmente têm atrofia da mucosa da vagina. Aquelas que fazem mais sexo sofrem menos com o problema do que aquelas que fazem pouco.

Do ponto de vista biológico, a prática também deixa o corpo mais interessado em sexo porque libera mais hormônio sexual na corrente sanguínea. Se o sexo for de boa qualidade, aumenta a vontade de fazer de novo. Se for ruim, pode causar frustração e diminuir a vontade de repetir a dose.

6- E a preocupação masculina?
Os homens se preocupam muito com o assunto embora, geralmente, tenham um pênis de tamanho satisfatório. Não se sabe a porcentagem de homens que pensam que têm pênis pequeno, mas 2% deles são realmente obcecados com o assunto. Como não há comprovação científica de tratamentos de aumento de tamanho, o ideal é que procurem acompanhamento médico e terapia psicológica.

7 – Falta de libido – O que fazer?
As causas são divididas em:
·Dificuldades do casal – vínculo, relacionamento, conflito
·Falta de atração sexual
·Doenças físicas, como disfunção hormonal (falta de testosterona ou de estrógeno) e diabetes
·Causas psíquicas, como a depressão
·Uso de medicamentos como anti-hipertensivos e antidepressivos
Para combater a falta de libido, o mais importante é diagnosticar a causa. A falta de atração pode ser pontual e por aquela pessoa exclusivamente; no caso de crises e conflitos entre os casais, a indicação é resolver o problema entrando em consenso; doenças físicas devem ser tratadas com auxílio médico; e se o problema for os medicamentos, o ideal é modificar o tratamento, sempre sob orientação médica.

8- Quais os problemas da falta de sexo?
A falta de sexo pode causar depressão quando o indivíduo precisa dele, não realiza e se frustra. Pode gerar problemas de auto-imagem, baixa auto-estima, sensação de rejeição, irritação e falta de concentração. A estabilidade emocional também pode ser comprometida e podem surgir problemas psicossomáticos, como dor de cabeça, dor de estômago e hipertensão.

9- Quais são as zonas mais erógenas da mulher?
Nem todas são iguais, mas geralmente sentem mais prazer nos seguintes pontos, nessa ordem: clitóris, mamas, região externa da vagina, pescoço, lábios, barriga e costas.

10- E as zonas mais erógenas do homem?
Apesar do que elas dizem, eles também não são todos iguais, e geralmente gostam de ser tocados nos genitais (primeiro no pênis, depois nos testículos), no tronco e nas costas.

11- O que causa a falta de desejo sexual feminino?
Na maioria das vezes, a origem do desinteresse é psicológica. Insatisfação com a vida pessoal, o estresse por causa do trabalho, contas para pagar, tensão, preocupação com os filhos e até mesmo medo do desempenho sexual e o comportamento do parceiro podem afetar o desejo feminino.

Além dos fatores emocionais, a falta de desejo feminino pode ser causada por alterações hormonais de testosterona, responsável pelo apetite sexual e o estrogênio, hormônio básico da mulher. As oscilações de estrogênio durante o ciclo menstrual e após a ovulação deixam algumas mulheres mais sensíveis. Também há relação entre menopausa e desejo sexual. Na menopausa o problema pode ser mais crítico, é a fase em que o corpo da mulher para de fabricar o estrogênio e há mais chances de surgir a depressão, que acaba com o desejo sexual.

12-Como recuperar o desejo sexual?
O primeiro passo é conversar com seu ginecologista para checar se a falta de desejo sexual está associada somente a preocupações externas ou se existe um problema orgânico envolvido.

Com o diagnóstico do médico é possível resolver o problema, existem tratamentos para recuperar o interesse pelo sexo. Em alguns casos, somente o uso de medicação pode ajudar bastante. É possível também repor através de remédios os hormônios que o corpo da mulher deixa de produzir naturalmente.

Quando seu organismo está saudável e suas emoções equilibradas, você se sente mais disposta e o desejo sexual reaparece. Outra forma de resolver o problema é tentar estabelecer um diálogo aberto com seu companheiro, com bastante sinceridade. Tente também deixar o estresse e as preocupações de lado por alguns momentos e seja feliz.
Na maioria dos casos, o desinteresse pelo sexo está ligado a fatores emocionais, sendo a monotonia conjugal o principal motivo.

As pacientes são submetidas a terapia cognitiva comportamental em grupo. Durante o tratamento, a mulher aprende a investir no relacionamento e a trabalhar sua sexualidade. A paciente passa a conhecer o corpo e aprende a se comunicar com o parceiro, inclusive para evitar o sexo por obrigação.